乳房的呵护很重要，特别是现在的白领女性，生活、工作压力大，心情的不畅是乳腺疾病发生的一个重要因素，做好半年一次的定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。目前，好的乳腺检查 技术是钼靶x线，这种无创性的乳腺检查手段，能够较全面准确地反应出整个乳房的结构，分辨率高，不受年龄、体形的限制。钼靶x线可以观察各种生理因素(如月经周期、妊娠、哺乳、经产情况及内分泌改变等)对乳腺结构的影响，并可靠地鉴别出乳腺的良性病变和 恶性肿瘤 。这样可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳癌 。乳腺增生是中青年妇女的常见病、多发病，可发生于青春期以 后 任何年龄的妇女，其发病率居各类乳腺疾病之，约占全部乳腺疾病的75%。

　　生活节奏加快、精神压力增大、 饮 食结构不良，是导致该病发病率不断上升且年轻化的主要因素。

　　乳腺增生 的常见症状有乳房疼痛、肿块、乳头溢液。乳房疼痛主要表现为 胀痛 ，并随着月经周期的变化或加重或减轻，一般在月经来潮前加重;肿块常见多枚，以双侧乳房均有为多见，质地偏软，光滑活动;少部分患者乳头有溢液，色白或黄，常表现为多孔或双乳溢 液。

　　现代医学认为， 乳腺增生病的发病主要是由于内分泌失调所致，即在高 雌激素 、低 孕激素状态的长期影响下，乳腺组织出现实质细胞数量上的增多和形态结构上的变异。

　　从中医角度看来， 乳腺增生属于“乳癖”范畴，其发病机理是气滞、血瘀、痰凝互结于乳房。冲任失调和 肝气郁结 是 乳腺增生 病发生的两个主要原因。<<<推荐阅读南京乳腺医院

　　不少女性患者认为 乳腺增生是常见病，从而疏于治疗。其实，只有部分轻度患者通过适当调护 后可以自愈;大部分患者需经过治疗 后 才可痊愈;还有少部分患者会发展为乳腺癌 。据相关文献报道， 乳腺小叶增生 患者中有2%到3%可能会发生恶变。

　　对于 乳腺增生病的治疗，西医多采用3到6个月随访1次的方法，动态观察病情，或用激素类药进 行 治疗，必要时进 行手术治疗。

　　中医治疗则主张针对疾病的发病原因和证型进 行 辨证论治。针对肝郁痰凝证者，采取 疏肝 解郁、化痰散 结治法;对于冲任失调证者，则以调摄冲任、 疏肝 活血 为治法。运用中医 中药 治疗 乳腺增生 不仅作用持久、无 明显不良反应，还可调整机体气血阴阳平衡，维护女性正常内分泌功能，保持月经周期的正常。

　　乳腺增生自我检查步骤：

　　通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：

　　视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查 完为止，用同样方法检查右乳房。

　　卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。

　　除了积极治疗外，日常生活中的调养也很重要。女性先要保持心情舒畅，生活起居要有规律，注意劳逸结合。在饮 食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高 脂肪 食物摄入，不吃或尽量少吃人工喂养鸡、人工养殖的 黄鳝 、 甲鱼 、 养颜 类保健品、蜂乳、 蜂胶 等含激素类食品。同时要积极治疗妇科及其他内分泌疾病。重视自我检查，并定期到医院 进 行 乳房检查 。